2012 vai ser de grandes realizações

Nossa quanto tempo. Abondonei totalmente o blog e a dieta...tudo!!! Tanta coisa aconteceu, mas percebi que continuei sem perseverança.
Mas tomei uma decisão, 2012 vai ser supimpa!!!
Tenho novas metas, meu peso subiu muito e VOU começar a dieta do programa Medida Certa a partir de 01/01/2012. Estou ansiosa, e me planejando pra dar td certo. Vou usar o blog como desabafo, mesmo que ninguem leia...

Desejo que 2012 seja mais que maravailhoso pra todos nós, e que possamos realizar todos os nossos sonhos. Eu vou... quem vem comigo????

bjs

mais corrido ainda

Girls of my life

Minha vida agora mais que nunca ta corrida.. pedi demissão do meu emprego, e tenho que arrumar tudo até dia 31/05....

depois disso vou tirar uns 15 dias pra aliviar minha cabeça

e depois correr atrás de um novo emprego.

Devido a isso nao sei qdo postarei novamente, pq nao tenho net em casa.

Minha RA ta indo, nao emagreci mas também na engordei.. cortei literalmente o sal, cozinho tudo só com temperos... sal nada. Preciso fazer isso, minha pressão esta muito alta, então preciso controlar ela.

bjs

espero que agora vá

Olá meninas... depois de um niver triste e abaixo de comidas... resultado engordei 1,700 kg...
Mas ontém retomei a RA... fiz compras de coisas saudaveis como frutas (comprei mamao papaya, caqui e melão) queijos e peito de peru, requeijão light, iogurte light e gelatina .. aliás odeio gelatina, mas vou empurrar mesmo assim. Usei vidros de papinha nestle como medida, fiz assim com a gelatina e o iogurte.
Vou continuar a anotar tudo que como, pra ver onde eu bobeio... tipo hj ja bobiei.. mas da pra recuperar.
CAFÉ DA MANHA - 02 fatias de pão integral com queijo mussarela, requeijão light e peito de peru e café preto com açúcar
LANCHE - 01 fatia generosa de mamão papaya picado com canela
ALMOÇO - um miojo de galinha, um pedaço de peito empanado de frango, 03 pepinos - 01 caqui
SOBREMESA - 01 mentos de frutas vermelhas (inteirinho)
LANCHE - 01 vidrinho de iogurte - pedaço enorme de rosca de polvilho
JANTA - 02 cachorros quente + 01 vidrinho de nutrinho (é uma sobremesa que é feita em casa e fica parecendo danoninho)


beijos meninas..

Meu aniversário

Hoje...

PAI.. VOU SENTIR FALTA DO SEU ABRAÇO HOJE!!!

lindo... meio lindo

Ahh garotas... ontém senti meio orgulho de mim....

pra começar fui caminhar IUPIIII!!! 30 minutos conforme planejado, com meu marido e minha cachorra... cansei, senti que estou super fora de forma.

Um dia vou caminhar como essa foto ai...de barriga LINDA de fora.

Cheguei em casa e jantei omelete com 2 ovos e uma fatia de mussarela com cebolinha verde e salada de alface... a Larissa do meu emagrecimento, sugeriu ficar sem comer carboidratos depois das 18:00 hs, ontém tentei... mas me deu uma danada de enxaqueca que está me acompanhando ate agora.

Meio orgulho é que jaquei... comi sorvete.. só um pouco mas nao deveria ter comido...

dããrr ponto negativo pra mim.

Espero continuar com a caminhada essa semana toda.

bjs garotas.

PRIORIDADE DA SEMANA

Olá... sexta dia 25 é meu aniversário... farei 27 anos e não posso mais adiar de cuidar da minha saúde. Ontém a noite senti minha pressão elevar... não quero mais sentir isso.
Meu niver vai ser triste sem meu pai... mas preciso continuar.
Como presente meu determinei uma prioridade.... COMEÇAR A CAMINHAR....
segue um plano que achei da revista boa forma... escolhi a opção avançado pq onde moro é praticamento só subida.

matéria Veja

adorei essa matéria...

http://veja.abril.com.br/020408/p_104.shtml

Vale a pena conferir.

bjs e bom final de semana e Feriado.